Wedstrijden


Aan een wedstrijd neem je deel in de clubuitrusting, aangevuld met het officiële wedstrijdnummer. Het gele shirt, waarop het logo van de actuele sponsor staat, kan je via de trainer verkrijgen. Het wedstrijdnummer wordt je bezorgd bij het begin van elk atletiekseizoen. Meer info hier.

Nieuwelingen kunnen nauwelijks gedragen spikes, via de spikesbank, aan interressante voorwaarden aankopen. Hiermee kun je oefenen en wedstrijden lopen tot je beslist om nieuwe te kopen.

INSCHRIJFKAART voor WEDSTRIJDEN

Voor elke wedstrijd, dus voor elke discipline waaraan je deelneemt, dien je een volledig ingevuld kaartje aan de wedstrijdverantwoordelijke te bezorgen.

• Dames gebruiken de ROZE kaartjes, de heren kaartjes met een WITTE kleur.
• Vul deze goed leesbaar en correct in.
• De prestatie die je vermeld is van belang bij de indeling van de wedstrijdreeksen.
• De kaartjes koop je op elke wedstrijd. Je kan ze tevens bekomen bij de secretaris en zijn geldig voor alle wedstrijden in België.
• Ze dienen, ruim voor de wedstrijd van start gaat, ingeleverd te worden bij de wedstrijdverantwoordelijke.
• Ten slotte zijn er verschillende types voor de zomer- en winterwedstrijden.
  
  
  
  
  

   

                                               ZOMER                                                                                                                            WINTER

ALGEMENE TIPS m.b.t. veldloopwedstrijden

• Zorg dat je minstens een uur op voorhand, ter plaatse bent. Vertrek dus op tijd.
• Schrijf je, bij aankomst, direct in.
• Verken het parcour zodat je weet waar de best beloopbare plaatsen zijn en je bovendien niet verkeerd zal lopen.
• Warm jezelf een kwartier op, door te joggen. Begin er 25 minuten voor de start aan. Loop niet te hard!
• Doe nu de spikes en Dalo-shirt aan (geel mouwloos shirt) met jouw officieel nummer en inschrijfkaartje (d.m.v. een paperclip vastgemaakt aan het wedstrijdnummer).
• Begeef je met jouw begeleider naar de start en huppel ter plaatse heen en weer, om je warm te houden.
• Als de starter zeg "klaarmaken", dan doe je je vestje uit en geeft het aan jouw begeleider.
• Ga "aan de lijn" staan, als de starter dit uitspreekt. Als het wedstrijdschot weerklinkt, is de wedstrijd begonnen. Veel plezier en succes!!!
• Nog enkele tips:
  • Doe geen zware, lange trainingsbroek aan. Een lange stretchbroek, of beter nog een korte broek, is aangewezen.
  • Eet ten laatste, 2 uur voor de wedstrijd BOTERHAMMEN (confituur / stroop / chocopasta; GEEN kaas of eieren).
  • Gebruik spikes met lange pinnen (9 tot 12mm), als je ze hebt.
  • Niet al te dikke handschoenen en muts kunnen aangewezen zijn, als het erg koud is.