Web www.dalo.be

Start to Run

Stad Lommel en DALO lanceren speciale Start to Run editie

Stad Lommel en DALO lanceren speciale Start to Run editie
5 km tegen kanker

De nieuwe editie van Start to Run start op 9 februari om 19.30 uur op de stedelijke atletiekpiste.
Kandidaten kunnen zich vooraf inschrijven via Vic Geypen van DALO, tel. 011 55 34 24,
start2run@dalo.be of de dag zelf bij het begin van de sessie.

Waarom joggen

Joggen is de meest efficiënte manier om hart, bloedvaten en longen in een optimale conditie te brengen en je tevens te wapenen tegen gezondheidsrisico’s zoals hoge bloeddruk en overgewicht. Wanneer je driemaal per week 30 minuten gaat joggen zal je vlug een uitstekende fitheid ervaren. Meermaals oefenen per week is veel beter dan eenmaal per week een langere periode. Geen enkele andere sport geeft je na zo weinig tijd zoveel trainingseffect. Wanneer je bijvoorbeeld gaat fietsen zal je minstens drie keer zo veel tijd moeten spenderen om hetzelfde effect te bekomen.

Joggen kan je overal en op gelijk welk moment van de dag. Je moet geen rekening houden met openingsuren van sportcentra. Iedereen vindt in eigen omgeving wel een geschikte plaats om te joggen. Joggen kan je indien je dat verkiest alleen en op een moment van de dag dat het best past in uw werkschema.

Joggen is een goedkope sport. Naast een paar degelijke loopschoenen heb je niet veel meer nodig. Iedereen heeft zeker wel sportieve kleding in de kleerkast. In groep en onder begeleiding gaan lopen is stukken goedkoper dan tal van andere sporten.

Joggen is één van de beste manieren om te ontspannen. Dertig minuten lopen doet wonderen tegen alle mogelijke vormen van stress. Deze fysieke inspanning geeft een geweldig ontspannend gevoel en geeft je tevens veel energie. Wanneer je de mogelijkheid hebt om ‘s morgens te oefenen, zul je versteld staan over de hoeveelheid energie waarover je beschikt. De dag kan niet meer stuk! Ook tijdens het joggen gaan problemen niet zo groot lijken en dikwijls heb je op het einde van de training een oplossing voor je probleem gevonden. De moeite om het eens te proberen.

Joggen in groep is zeker aan te raden en wordt door velen positief ervaren. Het sociaal contact tijdens de wekelijkse trainingen werken enorm motiverend. Op die manier zullen de iets minder gemotiveerde, dank zij de steun van de groep, langer volhouden. Bij slechte weersomstandigheden zullen ze ook minder twijfelen om niet te joggen want de afspraak is:
 “ (Bijna) Alle weer is jogweer!”

Joggen is een prima onderdeel van een afslankprogramma of een dieet. Er zijn weinig activiteiten die sneller of meer CALORIEËN verbranden dan lopen. Voor vetverbranding is het veel beter lang en traag te lopen dan stukken snel spurten afgewisseld met stappen. Veel diëtisten raden hun patiënten aan om te gaan joggen als aanvulling op hun dieet. Gezond eten en meer bewegen (lees joggen) zijn de beste manieren om definitief gewicht te verliezen.

Joggen kan (bijna) iedereen en het is tevens een ideale gezinssport. Het is technisch zo eenvoudig en de drempel om eraan te beginnen is bijzonder laag. Iedereen kan er op gelijk welke leeftijd mee starten zodat je ook als gezin deze sport kan beoefenen.
Miljoenen mensen over de hele wereld vormen een grote JOG-familie en lopen voor hun gezondheid, hun plezier en om hun fitheid te verbeteren.

Joggen is een sport in open lucht. Heel wat mensen zoeken als ontspanning een activiteit buiten omdat ze meestal al de hele dag moeten binnen zitten. Ze kiezen dan liever niet voor een sport in zaal. Joggen in de natuur is enig.

Bekijk de Video van de cross der jongeren gemaakt door Lommel in actie

Goud in het verspringen voor tweeling

Tijdens het Limburgs indoorkampioenschap in Sittard hebben Teun en Flore Claes
uit Lommel allebei goud behaald bij het verspringen benjamins. Teun sprong 3,64 meter ver, Flore won met een sprong van 3,15 meter. Teun haalde nog zilver op de 60 meter. Teun & Flore zijn nog maar net aangesloten bij Daring Atletiekclub Lommel; het was pas de eerste keer dat ze aan een indoorwedstrijd deelnamen... Daar zit muziek in! UPDATE Het moet in de genen zitten, signaleert ons iemand. Vader Ivo Claes is jarenlang in de Belgische atletiek bij de toplopers geweest als pisteloper en veldloper. Ivo is nog altijd Belgisch recordhouder 4x1500 meter op de piste, samen met Marc Corstjens, Gino Van Geyte en Christophe Impens. Vandaar dus...

Bron. Internetgazet.be

Dit filmpje komt van Tjalle Vromans.
Hij is een trouwe dalo-supporter.
Hij komt elke week naar de trainingen kijken.
Hij maakte dit filmpje tijdens de computerles bij de leukste meester van de hele wereld....

Wist je dat deze leukste meester bij Dalo mee loopt

Bekijk onze nieuwe clurecords 2009 op deze link

Stage Bloso te Herentals

Op 21-22 en 23 Augustus hebben we samen met 50 Atleten weer een hoogst amusante stage meegemaakt.

Kijk snel in onze foto gallery voor een overzicht

Grote opkomst bij onze jeugdmeeting op 7 juni

Enkel de regen heeft even voor een kleine onderbreking gezorgd. Hierna konden we echter weer in supertempo alle wedstrijden afwerken. Vele medailes werden behaald door onze Dalo Atleten.

Klik hier voor alle foto´s

Klik hier voor de uitslag

Scherpenheuvelrun 2009

23 Dalo Atleten namen deel aan de Scherpenheuvelrun 2009

Klik hier voor de sfeerbeelden van die dag

Open Meeting Lommel 02 Mei 2009

Bekijk alle foto´s op onze Gallery site

Bekijk de uitslagen op onze uitslagen pagina

Proficiat aan alle deelnemers, en speciale dank aan de talrijk aanwezige Dalo Atleten.

Dalo is weer enkele jury leden rijker

Proficiat aan Jasmien Michiels,Stijn Belien, Dieter Maes en Kristof Sels

Dikke proficiat aan alle deelnemers van het provinciaal kampioenschap te Lanaken. Klik hier voor alle uitslagen

De nieuwe Dalo shirts en topjes komen eraan

Eindelijk is het zover, na veel wikken en wegen, veel aanpassen en heraanpassen, hebben we eindelijk een ontwerp voor de nieuwe dalo shirts.De shirts zijn in bestelling en worden onder normale omstandigheden geleverd in Mei. Wij houden u op de hoogte vanaf wanneer ze beschikbaar zullen zijn.

Nieuw Logo

Op de rug van deze shirts zal het nieuwe logo van dalo geplaatst worden

Download hier de eerste Dalo Loop enquete

Nieuw sinds 2008

1. Sinds vorig jaar wandelt een groepje atleten naar Scherpenheuvel. Ook dit jaar willen wij die mensen die niet in de mogelijkheid zijn om het de scherpenheuvelrun te lopen, de kans bieden om de volledige of een gedeelte van de run te wandelen. Vertrek van de wandeling is omstreeks 05.00 uur aan het kerkhof van Kerkhoven

Inschrijving ( voor 08 Mei 2009 )

1. Voor inschrijving gelieve het inschrijvingsgeld 17 € per persoon, voor 8 mei, te storten op rekening 452-0028951-59 met vermelding van uw naam, wandeling of loop en aantal deelnemers

Inbegrepen

1. in de prijs van de inschrijving zijn verzekering, transport naar en van Scherpenheuvel, Douche´s en broodje bij aankomst in Onthaalcentrum De Pelgrim, drank en fruit voor onderweg inbegrepen

Praktisch

1. vertrek lopers 06u30 te Kattenbos bij Vic Geypen.
2. vertrek lopers 07u00 aan het kerkhof te Kerkhoven. Er is voldoende parking voorzien

gelieve stipt aanwezig te zijn.

drank en fruit voor de lopers is voorzien op 4 stopplaatsen

1. 1 ste bevoorrading oostham na ongeveer 8 km
2. 2 de bevoorrading net voorbij Tessenderlo ongeveer 8km verder
3. 3 de bevoorrading  Okselaar kerkhof  ongeveer 6 km verder
4. Laatste bevoorrading Zichem ongeveer 4 km verder, van hieruit nog een 4 tal zware kilometers

• samenkomst van de lopers en wandelaars het plein van de Basiliek ( ongeveer 10u30 )waarna we kunnen gaan douchen en een broodje eten in Onthaalcentrum De Pelgrim
• nadien is er de mogelijkheid om de Basiliek of Scherpenheuvelcity te bezoeken.
• Vertrek Scherpenheuvel ongeveer 14.00 uur
• Voor verdere info kan u altijd contact opnemen met Patrick De Locht op 0475/51 04 56

Uitslag Veldloop Lommel LCC 18/01/2009

klik hier om de uitslag te openen

Video ( bron peter Brouwers Lanaken )

Dalo is in 2009 ook aanwezig op Facebook

Klik op het loge om de Dalo Facebook Group te bezoeken

Kijk op onze pagina van de Clubrecords om de nieuwste update te vinden

41 ste Veldlopen LCC te Lommel

Op zondag 18 januari 2009 is het weer zover, Dalo organiseerd reeds voor de 41 ste keer de lommelse Veldlopen op de tereinen van Provil.

KLIK HIER VOOR DE ROUTE NAAR PROVIL

Klik hier om de volledige affiche te bekijken

Klik hier om het uurschema als pdf te downloaden

Klik hier om het uurschema als Exel file te downloaden

Nieuwe extra fotogallerij

Ik heb weer eens een beetje tijd gevonden om aan onze website te werken.
Op het eerste zicht is er weinig veranderd. Alle foto´s blijven op de normale plaats staan op onze website, enkel is er een album bijgevoegd waar ook anderen foto’s kunnen plaatsen als ze een uitnodiging hiervoor krijgen.
Ga zeker eens kijken op onderstaande link.

http://gallery.dalo.be

Bedoeling van deze galerij is, per jaar een album aan te maken met losse foto´s.
Ben je op een meeting geweest of heb je gewoon een leuke foto, eens geregistreerd kan je onbeperkt foto´s bijvoegen.

Ook in de bestaande albums, zoals archief kan je foto´s bijplaatsen. Heb je Bijvoorbeeld nog een foto van Jan Vanham als twintiger of Swa als soldaat, alle leuke foto´s zijn hier welkom.

Indien je interesse hebt om mee te werken aan deze fotogallerij, gelieve mij een mailtje te sturen, ik zal je dan beantwoorden met een link naar je eigen login pagina.

Kerstgroetjes van Sarina Verdonschot vanuit het verre Honduras

Voor iedereen die Sarina een kerstboodschap wil sturen vanuit Belgie onderstaand haar Email adres

sarina_verdonschot@hotmail.com

Gelezen in het Belang Van Limburg op 12/11/2008

Klik hier voor de volledige uitslag

Prachtige tijd voor Irene Hamblok op de marathon te Eindhoven

Dikke Proficiat Irene

DALO STAGE 2008

Op 23,23 en 24 Augustus gingen een groot aantal Atleten samen een weekendje op stage te Herntals. Iedereen heeft weer met volle teugen genoten van een geslaagde stage. Wij zijn er zeker van dat we volgend jaar met nog meer atleten aanwezig zullen zijn op de stage. Lees zeker ook in de nieuwe dalo express een uitgebreid verslag van de stage

Klik hier voor de foto´s van de stage

Trainers/ begeleiders gezocht

Ben je licht sportief, en werk je graag samen met jonge kinderen, dan heeft Dalo misschien een interessante bijverdienste voor U. Elke dinsdag en donderdagavond vinden de Trainingen van Dalo plaats op de Lommelse atletiekpiste. Indien je de tijd kan vinden om vanaf 18,30 uur een uurtje training te geven op één van deze of beide dagen, zal Dalo u hiervoor een mooie vergoeding betalen

Wij zijn opzoek naar een 3 tal Tainers, trainster voor onze Benjamins, pupilen en Miniemen.

Onze club kan je alle trainingstechnieken aanleren, en is zelfs bereid uw eventuele officiele opleiding te vergoeden.

Bij interesse gelieve contact op te nemen met de voorzitter Patrick De Locht op tel.: 0475/51 04 56

Jogging Kattenbos

Op 04 Augustus kleurde de straten van Kattenbos weer fel geel. Verschillende dalo atleten gaven het beste van zichzelf, de één al wat meer dan de ander.

Klik hier voor alle foto´s

Verslag de Alkense jeugdnacht 25/07/2008

Voorwoord
In dit verhaal werden er geen  levende dieren blootgesteld aan dieronwaardige toestanden (amai al één zin getypt en het woord bloot staat er al in – dat gaat me hier een verhaal worden!!! ).  De gebeurtenissen hier beschreven zijn ook niet even historisch correct, de mensen die er bij waren zullen zeggen dat het eigenlijk nog straffer was (en ze hebben gelijk).

Draken, spoken en fans van Tokio Hotel, niets ging de 4 superhelden tegenhouden. Stoer gelijk Mega-Sofie, Super-Riet en Flash-Amber zijn vertrokken ze met de rijdende sauna naar Alken. Wonder-Glenn besloot om later na te komen uit schrik voor de tegenstand op de 1000 meter (yeah right). Terwijl de meisjes elkaar bestookten met bliksems, blauwe schildpadschilden en paddestoelen gebruikten in de virtuele wereld van Mariokart, baande ik mij een weg in het Limburgse verkeer (zonder verkeerd te rijden) naar Alken.

Mega-sofie vloog door de lucht over 1m30 alsof het blad was dat door de lucht omhoog werd geblazen. Met deze prestatie mocht Mega-Sofie het podium opvliegen.
Wat kan Mega-Sofie toch zweven in de lucht (en dat zonder rode stier). Mega-Sofie heeft ook nog 2 knappe 8ste plaatsen gehaald op de 80 en 1000 meter. De tegenstand zal dan ook wat blij geweest zijn dat Sofie de voorgaande dagen hard getraind had anders … .

Desondanks Super-Riet en Flash-Amber geen last hebben van de Joker, werden ze wel aangevallen door Aqua-Stijn (superschurk van dienst en chauffeur). Met zijn watersproeiertje verraste hij de 2 jonge vrolijke superheldinnen, Aqua-Stijn zou dat vuur wel eens doven (dacht hij). Maar tegen de superpowers van Super-Riet en Flash-Amber was er niets tegen te beginnen. Ondanks de dreiging van Aqua-Stijn om hen aan te vallen met zijn watersproeiertje bij elke goede sprong, verbraken Super-Riet en Flash-Amber hun persoonlijke record. Flash-Amber mocht met haar 3m53 zelfs de eerste plaats bestijgen op het podium. Super-Riet eindigde op een 10e plaats. Beide sprinkhanen eindigden als 2e van hun reeks op de 60 meter. Ja en omdat amber toch een abonnement had voor het podium mocht ze de 2 plaats beklimmen op het podium. Blijkbaar was dit abonnement van Flash-Amber wel een goede formule want op het kogelstoten had ze alle drie de medailles al verzameld. Maar toen kwam het… de 1000 meter. Flash-Amber en Super-Riet knalden als raketten over de piste. Weeral podium moet Flash-Amber gedacht hebben, maar het was wel het mooiste podium wan Superheldin/supervriendin Super-Riet stond naast haar op de 3e plaats. Terwijl Flash-Amber de race aan het domineren was begon Super-Riet aan haar inhaalrace. Het was het mooiste podium van de meeting.
Jawaddedadde moet die speaker gedacht hebben, 4 medailles voor Flash-Amber alleen al. B.A. van het A-team zou er jaloers op zijn, maar ja wij zijn dan ook niet zomaar het A-team maar het A+++- team. 

De organiserende club kreeg veel inschrijven op de 1000 meter voor miniemen heren, tot dat  Wonder-Glenn arriveerde. Teleurstelling verscheen op de rest van het deelnemersveld. Wanneer Wonder-Glenn verschijnt verdwijnen de winstkansen vaak voor andere deelnemers. Maar nadat Glenn werd aangevallen door Aqua-Stijn (door niet stinkend water – ook al zegt de Glenn iets anders) en zijn maag op het verwerken van pasta stond en minder op 1000 meter lopen was er toch een klein beetje hoop voor de tegenstand. Maar nee, Wonder-Glenn was niet van plan om als enige Dalo- atleet zonde medailles naar huis te gaan. Omdat goud nu eenmaal beter staat bij zijn Dalo-truitje dan brons of zilver vertrok Wonder-Glenn als een pijl uit en boog op de 1000 meter. Niemand die hem kon volgen. Met pasta als zijn grootste vijand kwam Wonder-Glenn als eerste aan.   

En toen was het tijd om terug naar huis te gaan. In de intussen afgekoelde sauna vertrokken ik met Riet en Amber richting Lommel. Na meegezongen te hebben met de Misfits hoorden we ineens gegrommel, onze maag begon mee te zingen. Omdat er geen hotdogs waren in Alken en omdat we alle drie wel wat honger hadden, gingen we langs bij de sponsor van Kim Gevaert. Aangezien ze bij Nike geen eten hebben en zo laat niet open zijn, kwamen Riet, Amber en ik overeen om het eens te proberen bij een andere sponsor, namelijk McDonald’s . Daar aangekomen waren Amber en riet al (volgeladen met medailles) het McDonalds-parcours aan het afwerken tegen tijd. Dat competitieve, dat hebt ge of dat hebt ge niet hé. Omdat ik de bestellingen moet doorgeven was er voor mij geen tijd om in het ballenbad te gaan (jammer). Na de 3 sterrenmaaltijd kropen we terug in de Stijnmobiel richting Lommel.
Het was de leukste dag van de vakantie vertelden Amber en Riet. Nog diezelfde dag is iedereen thuisgeraakt (al hadden we wel niet veel over), mijn watersproeiertje is nog voor 1 vierde gevuld en dinsdag zou het opnieuw warm worden. Dus de superhelden zijn van Aqua-Stijn nog lang niet verlost. Moehahahaha…

Meeting Lommel 19/07/2008

Zaterdag 19 Juli hebben we op uitzondering van enkele buien er weer een mooie Meeting van gemaakt. Een groot aantal, vooral jonge atleten van dalo namen deel aan deze meeting, en konden op de koop toe verschillende medailles in de wacht slepen.

Dikke proficiat aan alle deelnemers. Kijk op onze uitslagen pagina voor alle uitslagen, maar kijk zeker ook eens in de foto gallery.

Verslag PK Limburg jeugd 27 juni 2008.

Heel lang geleden toen het nog juni was, waren er eens zeven dapperen der aarde die lijf en leden op het spel zetten om hun lichamelijke grenzen te verleggen en voor eeuwige roem te verkrijgen.

Zo was er ridder Mathieu Michiels, een beer(tje) van een man die desondanks troebel zicht (waar is die lijn ook alweer waarop je niet mag staan of die sector waar de speer moet vallen) 24 meter 91 centimeter ver gooit met de speer. Op 1 centimeter van het zilver strandde ridder Mathieu op een bronzen plak. Ook het discuswerpen wordt door “de beer van de Boneven” beoefend en hier eindigde hij knap 7e .

Hertog Warre Dufour spurtte de 300 meter alsof er een lidkaart van Frans Bauer achter hem aanliep naar een knappe 7e plaats in 51 seconden. Als een stoere panter sprong Warre naar 3 meter 83 ver. Hertog Warre is een man vele talenten en met zijn wild gebrul heeft hij vele atleten naar hogere prestaties geleid.

En toen gebeurde er iets speciaal, was het een vogel? Was het een vliegtuig? Neen het was “de Gele Baron” Lucas Cools, heerser van de luchtmacht van Lommel die na een 4e plaats in het speerwerpen zijn vleugels opentrok (ps Lucas is geen kieken hé voor diegene die dat denken) en vloog over 1 meter 51 even hoog als de winnaar alleen had “de Gele Baron” meer brandstof gebruikt om op gang te komen (op lagere hoogte begonnen) . Lucas kon zijn lange manen spiegelen in het zilverwerk dat hij van de koning gekregen heeft.

Jonkvrouw Amber Keim (bekend van in de boekjes/gazet) was als enige dame meegereisd naar vreemde oorden om haar juwelenkast uit te breiden. Op 1 centimeter verloor Amber het brons op verspringen. Maar dit sprookje van 1000 en 1 meter (die 1 meter is voor de startlijn waar ze moeten wachten hé) werd door jonkvrouw Amber gelopen als een gazelle die rondhuppelt op de Lanakense vlakte, recht naar een knappe 3e plaats. Jonkvrouw amber had zich dan ook zo hard opgewarmd dat het ijs op beide poolkappen aan het smelten was.

Dan was er ook Luke Meeus, ook wel Prins Charming genoemd trok zijn stoute schoenen uit en knoopte zijn nieuwe spikes vast. Op de 80 meter werd hij knap 10e en de 1000 meter verbrak hij knap zijn persoonlijk record. De meisjes rond het atletiekveld werden wild toen ze hun Prins Carming als negende zagen eindigen.

Hofnar Glenn De Cremer was in een plagerige bui, hij vertelde aan iedereen die het maar horen wilde dat hij alleen maar ging meedoen aan het kogelstoten. Daardoor kregen alle 100 meter lopers weer hoop op een gouden plaats. Maar toen Glenn ronddwaalde bij de start va de 1000 meter werd het voor de concurrentie duidelijk dat de men mocht strijden voor de 2e plaats. Glenn verpulverde de concurrentie en plaatste zich op zijn troon om zijn gouden medaille in ontvangst te nemen.

Bij deze 7 dapperen was er ook een jongen die jarig was, deze jongen had speciale gaven. Alles wat hij aanraakte veranderde in goud. Sten Vanden Dungen is zijn naam. Sten gooide de hockeybal 45meter 90 ver. Als eerste jaar pupil een clubrecord verbeteren van Bart Janssens, er zijn er veel die daarvoor willen tekenen. In een spannende hoogspringwedstrijd verbeterde Sten zijn record met 10 centimeter en met 1 meter 30 werd hij hier ook nog eens kampioen.

Met zeven dapperen waren we daar gekomen, en de schatkist werd gevuld met 2 bronzen, 1 zilveren en 3 gouden medailles. De supporters waren content en persoonlijke records werden verbroken. Van alle Galliërs zijn die van de Dalo de dappersten (en knapste).

Stijn

Lenteloop Lommel

Kijk op de tab Uitslagen voor de volledige uitslag

en op de tab Gallery voor een overzicht van de loop

Provinciaal Kampioen Speerwerpen

Bijlemans Tom 43,95 Meter

Foto Martin Bex

Klik hier voor de uitslag

Dalo Stage 2008

Beste DALO atleet

Het wordt stilaan een traditie; de jaarlijkse zomerstage van DALO.  Dit jaar hebben we het WE. gereserveerd van  22-08 tot 24-08-2008.  We vertrekken vrijdag rond 16.00 u en komen zondag kort na de middag terug.
Ons kamp gaat door in het vertrouwde BLOSO centrum "het netepark" te Herentals. (www.bloso.be)  Het is een gedroomde locatie : midden in het groen, een groot zwembad op 300 m, een modern sporthotel met lekker eten en een atletiekpiste om U tegen te zeggen.
Het hele WE wordt speels opgevat.  Naast enkele lichte trainingen doen we vooral spelletjes en zijn we gewoon gezellig samen onder clubgenoten. 
Aarzel niet en schrijf zo snel mogelijk in (voor 01-05-2008)  Iedereen is welkom : van benjamin tot master, van  recreant tot wedstrijdatleet.  Surf een s op onze website naar de foto's van vorig jaar (www.dalo.be)
Kostprijs : 60 euro  Graag storten op rek nr : 850-8144640-33

klik hier om een inschrijvingsformulier te downloaden, je kan dit invullen en terugsturen naar Margot Schepers op haar Mailadres dierenarts.schepers@skynet.be

Klik hier voor enkele sfeerbeelden van vorig jaar

Word lid van Atletiekclub Dalo

Je wil meer bewegen ?
Je wil wat nieuwe mensen leren kennen ?
Gestopt met sporten en je wil er opnieuw tegenaan gaan?
Je wil behoren tot een toffe groep ?
Voelt u zich geroepen om op een recreatieve of compititieve manier atletiek te bedrijven in een gezellige sfeer ?